RUSZ SIĘ! NIE PIERNICZ!

bieg trwa od 24. do 31. grudnia

Rusz się! Nie piernicz!
Wiemy, wiemy, że w święta się nie chce. Ale to wydarzenie jest po to, żeby właśnie się zachciało. Nie można ciągle jeść, jeść, podjadać a w międzyczasie jeszcze jeść :)

To znaczy można, ale można także w przerwach na jedzenie zrobić #CośDobrego dla siebie i wyskoczyć na krótki trening.

Podejmujesz wyzwanie? Trening czy obżarstwo?

ZADANIE SPORTOWE

W dniach od 24. do 31. grudnia wykonaj DWIE DOWOLNE aktywności. Chodzi o ruch napędzany siłą własnych mięśni. Może to być bieg, spacer, aktywność nordic walking, ale także jazda na nartach, łyżwach, wspólne sanki z dzieciakami, aktywność na siłowni, albo w na domowym orbitreku. 

W tym wyzwaniu najważniejszy jest ruch!

Każda z aktywności powinna być wykonywana przez minimum 30 minut w dowolnym tempie i na dowolnym dystansie. 

PAKIET STARTOWY
Pakiet podstawowy: zawiera piękny pamiątkowy medal, albo medal z eleganckim kubkiem.

NUMER STARTOWY (do własnego wydrukowania) - POBIERZ TUTAJ - w białe pole wpisz swoje imię lub ulubioną liczbę.

WYSYŁKA PAKIETÓW

Pakiety startowe będą wysyłane w następujących terminach:

• zamówienia opłacone do 2.12.2021 r. objęte są gwarancją wysyłki PRZED STARTEM BIEGU
• zamówienia opłacone 2.12.2021 r.  wyślemy w terminie do 14 dni roboczych po dacie startu biegu

JAK UDOKUMENTOWAĆ UDZIAŁ W BIEGU?
Najlepiej wrzucić na facebookowe wydarzenie (TU WYDARZENIE) zdjęcie i oznaczyć hasztagami: #CośDobrego i #RuszSieNiePiernicz wtedy zaliczamy. Zaliczamy też jeśli tego z różnych powodów nie zrobicie tak jak pisaliśmy wyżej - ufamy Wam i wierzymy. W tym wydarzeniu najważniejsza jest pamięć i pomoc!